鱼肝油是什么(鱼肝油是什么？了解一下！)

鱼肝油，顾名思义，是从鱼的肝脏中提取出的油脂。它富含Omega-3脂肪酸、维生素D、维生素A等营养成分，有助于改善免疫系统、心脏健康以及皮肤健康。

鱼肝油主要有两种来源：一种来自深海鱼类，如鳕鱼、鲨鱼等；另一种则来自鱼类肝脏的营养品。作为一种常见的保健品，鱼肝油有许多的健康功效，例如提高免疫力、预防心血管疾病、调节血脂、改善关节问题、保护视力等。