电脑视力表-如何保护眼睛，护眼小妙招分享

在现代社会，越来越多的人需要接受计算机培训，这就导致了日常生活中长时间用眼，从而容易伤害视力。那么，如何判断自己的视力是否健康呢？这就需要用到电脑视力表了。

电脑视力表是现代医学的产物，是为适应计算机普及所特别开发的，其最大的特点就是可以摆在桌面上方便使用，而且还可以按照自己的需要和情况进行选择，测试结果也更加准确。如下图所示，是样式简洁的一种电脑视力表。

如何健康使用电脑呢？下面是护眼小妙招分享。

• 保持正常的工作距离。
  一般情况下，保持离屏幕50-60cm的距离最为适宜。
• 注意环境光线。
  工作环境的光线不能太亮，也不能太暗。
• 每隔一段时间休息一下眼睛。
  每工作60-90分钟，应停下来做眼保健操，并眺望远方，缓和眼部疲劳。
• 保持充足的睡眠时间。
  睡眠不足容易引起眼部疲劳和眼睛发干。
• 保证饮食健康。
  保证足够的维生素摄入，多食含丰富维生素的水果蔬菜等食品。