芹菜的功效，你知道吗?

芹菜是我们餐桌上常见的一种蔬菜，在日常生活中广泛食用，其所含的营养价值也为人所熟知。今天我们主要来说一下芹菜的功效，让大家更加了解这种普通的蔬菜。

1.保护心脑血管

芹菜中富含多种矿物质和维生素， 如钾、钠、镁、铁、锌、硒等，对于心脑血管的保护作用是很好的。

2.降低血压

芹菜中还含有一种叫芹菜素的成分，可以降低血压，改善心脏功能。

3.减肥美容

芹菜的膳食纤维含量丰富，有助于消化，促进肠道蠕动，帮助减肥瘦身。另外，芹菜还可以帮助肌肤通气、排毒，具有美容功效。

4.预防贫血

芹菜中的铁质是比较丰富的，可以补血止血，预防贫血等疾病。

5.预防结石

芹菜中含有一种对抗结石的有机酸成分，长期食用可以有效预防泌尿系统结石的发生。

芹菜的功效还是非常多的，建议大家平时多吃一点，对健康有好处。